oktober 19, 2021

Gode råd til din hverdag

2 min read

Hvis hverdagen ofte føles uoverskuelig, er du ikke alene. I vores del af verden er det efterhånden nærmest alment at måtte sygemelde sig med stress eller overbelastningsreaktion. Dét skyldes, at vi som moderne mennesker har en tendens til at påtage os langt mere, end vi egentlig kan klare. Heldigvis er der hjælp at hente.

 

Spar tid

Det bedste, du kan gøre i de perioder, hvor du har svært ved at følge med i hverdagen, er at finde ud af, hvor du kan spare tid. Planlæg dine transportruter, hvad end du er med det offentlige eller i bil. Klar dine ugentlige indkøb ad én omgang. Og overvej om det ville give mening for dig helt at sløjfe indkøbsturene i de lokale supermarkeder. I dag findes der en lang række danske online supermarkeder, og fælles for dem alle er, at de tillader dig at bestille dine dagligvarer på nettet. Brug et øjeblik på at lave en indkøbsseddel og klar så dine indkøb på kun et par minutter.

 

Gør plads til fritidsaktiviteterne

Du bruger sandsynligvis omtrent en tredjedel af din tid på at arbejde. Og dét er der ikke noget galt med. Men hvis du mangler overskud i hverdagen, kan årsagen være, at du har svært ved mentalt at holde fri, selvom du ikke fysisk befinder dig på arbejdspladsen. Derfor kan du med fordel hengive en del af dine frie stunder til aktiviteter, som ikke har noget med dit arbejde at gøre. Hvis du akut har brug for ro i dit hoved, kan du prøve at gennemføre nogle af de mange meditationsøvelser, som ligger online. Dyrk yoga, crossfit eller løb. Læs den roman, du altid godt har kunnet tænke dig at læse. Eller tag et weekendophold væk fra de vante omgivelser. Trænger din konto til et mindre boost? Lån penge fra private folk og realisér dine fritidsdrømme.

Copyright © Hepatitisforeningen | Newsphere by AF themes.